砂町眼科の 口コミ・評判・評価

砂町眼科は

安全で確かな知識と技術で、

皆様の目の健康と

快適な生活をサポートいたします。●目の疲れとストレスについて

目薬をさしてひんやりとすっきりするというようなテレビのコマーシャルを目にします。

長時間、物を見たり書いたりしていると目がしょぼしょぼと乾いてくるので、目薬をさすと気持ちがよくなります。

一般的には、目を酷使したことにより「目が疲れた」と感じる事が多いようです。

しかし 実際は、健康状態・精神的な疲れ・夜遅くまでの残業等の不規則な生活等の様々な要因の影響により「目の疲れ」を感じています。

以下のような自覚症状のある方は眼科での視力検査をおすすめします。

・裸眼で物が見えづらくなってきたと感じる方

・使用している眼鏡が合わなくなってきたと感じる方

●目の疲れを避ける方法

・読み書きをするときの姿勢に気を配る

・室内の明るさ(照明)に気を配る

●上手な休養をとる

人間の集中力は、長時間続きません。

長時間作業を行っても効率が上がらないどころか、目に対する負担も大きくなります。

目安として、1時間程作業を行ったら数分間、目を休めましょう。

また数分間の気分転換は精神的にも良い効果があります。